Das Surfing bzw. Wellenreiten ist einer der Klassiker unter den Trendsportarten auf dem Wasser. Beim Surfen stehst Du auf einem Surfbrett und reitest eine Welle. Dies ist eine Gleitfahrt auf der Welle oder einer Wasserwalze. Nicht verwechselt werden darf das Surfen bzw. Wellenreiten mit dem Windsurfen. Denn beim Wellenreiten hast Du kein Segel auf dem Surfbrett, um Vortrieb über den Wind zu erzielen, sondern nimmst die für das Surfing notwendige Gleitgeschwindigkeit auf, indem Du die steile Seite einer Welle, auch Wellenhang genannt, hinunterfährst bzw. von einer Walze getragen oder mitgespült wirst. Meist wird das Surfen oder Wellenreiten am Meer betrieben, zum Teil aber auch an Flüssen. Zudem gibt es in einigen Funsport-Parks die Möglichkeit, auf einer künstlichen Welle Wellenreiten auszuüben.
Das Surfen bzw. Wellenreiten hat bereits eine mehr als 3000 Jahre alte Tradition, wurde damals bereits von den Polynesern als „Body-Surfing“ in der Südsee betrieben und ist spiritueller und kultureller Bestandteil der Gesellschafft Hawaiis. Seit den 1950er Jahren hat sich das Wellenreiten in den USA immer mehr zum Trendsport entwickelt, ist dann auch sehr zeitnah nach Deutschland herübergeschwappt. Heute ist das Surfen bzw. Wellenreiten eine der beliebtesten Trendsportarten auf dem Wasser, kann an zahlreichen Stränden in den USA, Australien, Europas und vielen anderen Ländern und Kontinenten betrieben werden. Einzig eine Brandung mit Wellen, ein Surfbrett (ohne Segel wie beim Windsurfen), Surfwachs zum Präparieren des Brettes, eine Leash – das ist eine rund zwei Meter lange Schnur zum Sichern des Brettes am Bein - sowie gegebenenfalls ein Surfanzug bzw. Neoprenanzug werden für das Surfen bzw. Wellenreiten benötigt.
Unter den Surfern hat sich in den vergangenen Jahrzehnten eine richtige Szene entwickelt, die für viele eine Faszination darstellt. Aber Wellenreiten ist nicht nur eine Funsport-Art von durchtrainierten, gut gebräunten Beachboys, sondern hat sich auch zu einer ernst zunehmenden Wettkampfsportart mit nationalen und internationalen Meisterschaften entwickelt.
Muskelkater vorbeugen
Mit einer Faszienrolle kann man nun seine Verspannungen vom Surfen lösen und so auch Muskelkater vorbeugen.